booked.net

أبرزها الكركديه.. 5 مشروبات صحية تقوي المناعة وتُحسن عملية الهضم

نبض البلد -

بسبب تفشي فيروس كورونا، يحتاج الجسم إلى تغذية صحية وكافية واستهلاك الأطعمة والمشروبات المعززة للمناعة، حيث يجب تضمين الكثير من العصائر والمشروبات في نظامك الغذائي اليومي لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها.

 

لذا نصح موقع healthline بتناول 5 مشروبات صحية تقوي المناعة وتساهم في عملية الهضم وهي :

1- يحتوي الينسون على الكثير من العناصر المعدنية وفيتامين سي ، ويقوي المناعة بشكل فعال ، ويخلصك من أعراض البرد.

 

3- يتميز الزنجبيل باحتوائه على فيتامين سي و b6 ، وهو من أهم أنواع التوابل التي عليك إضافتها لنظامك اليومي باستمرار فهو فعال في تقوية المناعة.

 

4- يحتوي الشاي الأخضر على فيتامين e و c و B ، كما أنه يساعد على حرق الدهون ويحسم الهضم.

 

5- يحتوي الكركديه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الصحية للمناعة.